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認定ヨーガ療法士会 富山 ブログ

富山で活動しているヨーガ療法士とヨーガインストラクターの情報交換の場です。

「食べる瞑想・歩く瞑想とヨーガ療法」 勉強会報告  

Posted on 19:12:14

「日本ヨーガ療法士協会富山の勉強会」 シリーズ2

“食べる瞑想・歩く瞑想とヨーガ療法”が行われました。

会員を含め30名の参加があり、日常している食べる、歩くという行為をしながら、マインドフルに“今ここ”に注意集中しながら自然に出て来る思考や感情に気づき、客観視していきました。

人間五蔵説を使って、意識の世界である瞑想を解説することでより明確に何をしているか、ということの理解を進めて行きました。
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レーズンを使った食べる瞑想では、佐藤亜紀先生のやさしい声の響きで、目を閉じて初めて接するかのようにレーズンを触ったり、匂いを嗅いだり、口に含んで触感を感じたり…

その動作を心の中で実況中継することで、普段見落としている感覚や心の動きまで見えてきて、その後の2人一組のシェアリングでは大いに盛り上がり、気づきも多かったことが感じ取れました。
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海老美奈子先生の歩く瞑想では、サマタ(集中)瞑想だけではない、ヴィパッサナー(観察)瞑想であることの意味を、面白く楽しく解説されました。ラベリングによって浮かぶ思いを客観視し観察することで、自分が作り出す妄想に囚われず、あるがままの現象だけを受け止める訓練であること、し続けると頭の中もシーンと静かに澄み渡っていくなどのお話があり、歩く瞑想、慈しみの瞑想の実習をしていきました。

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今日の瞑想は、日常生活で日常の動作で、自分を整える瞑想です、ぜひ今後も続けて欲しいものです。(安達)

----参加者された方の感想----
・自分の中に出て来る不安の取り扱い方のヒントを貰いました。来て良かったです。
・これが当たり前、と思っていたことが自分の作り出した妄想だと分かりました。しっかりとありのままを感じとれたら、と思います。
・レーズンを食べる時にふと不安がよぎりました。それが昨日の記憶(歓喜鞘)から来ていることが実況中継され、人は今ではなく記憶をすぐに呼び戻すことが分かりました。
・療法士の先生方がそれぞれ個性的で楽しかったです、ありがとうございました。

次回の勉強会は10月7日(日)“ストレス・マネージメントとヨーガ療法”です。


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「国際ヨーガデーとヨーガ療法」開催しました! 

Posted on 19:56:00

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2018年6月17日(日)、梅雨の合間の青空澄み渡る晴天の元、初夏の風も心地良く、歌の森運動公園の芝生広場で、2018国際ヨーガディズチャリティーヨーガが開催されました。

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 お友達と一緒に参加してくださった若い女性や小さなお子さん連れのママさんやパパさん、熟年のご夫婦などさまざまな年齢層の方々約75名が参加されました。

 第1部ヨーガ実習の前半は、平井 郁認定ヨーガ療法士による、身体の緊張と弛緩を意識化するアイソメトリック・ブリージング・エクササイズで屋外での心地良いヨーガを満喫しました。

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後半は、早川麗認定ヨーガ療法士による呼吸法とテーマ瞑想を行いました。テーマ瞑想の後には参加者でのシェアリングも行い、振り返りを行いました。屋外で陽の光や温かさ、風の動き、芝の匂いや心地を感じながらのヨーガ実習で、つかの間の時間気分をリフレッシュすることが出来ました。

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第2部は、富山ダルク岩瀬太鼓海岸組による力強く勇壮な和太鼓の演奏が行われました。躍動感のあるバチさばきでの3曲の演奏に、参加者の皆さんや公園にいる多くの方の視線が釘付けとなりました。もっと聴きたかったと言う方々もいらっしゃいました。

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最後には、参加者全員での記念撮影でポーズを決めました。
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このチャリティーヨーガで集まった収益は、キエフのチェルノブイリ被曝者団体ゼムリャキに車を送る為に寄付いたします。皆さまのご協力ありがとうございました。(湯口千鶴子)


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2018年国際ヨーガデイズ チャリティーヨーガ 県東部  

Posted on 13:49:45

2018年6月3日(日) 爽やかな朝、黒部市国際文化センターのコラーレ外庭で、県東部 チャリティーヨーガを開催しました!
朝8:00開始、野村先生のご挨拶に始まり、アーサナを西村先生、呼吸法&瞑想を朝野先生が担当しました。身体も心もほぐしてそのまま『笑いヨーガ』で最後を締めていただきました。快晴に恵まれて日常の中に幸せを見つける知恵をいただきました。
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沢山の方々に参加して頂き、感謝感謝です。今回集まった寄付金は、一般社団法人日本ヨーガ療法学会を通じチェルノブイリ被爆者の支援のために寄付させていただきます。ありがとうございました。(西村)
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国際ヨガ・ディズ 「パークヨーガinコラーレ」報告 

Posted on 23:16:01

2016年6月26日 黒部市国際文化センターコラーレにて国際ヨガ・ディズin富山 「パークヨーガinコラーレ」を行いました!

前夜は雨が降り、芝はところどころ湿っていましたが、陽が昇るにつれ、青空も広がり、気分は爽やかに。
早起き早起きは三文の得?徳? 一日 気持ち良く過ごせました!
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7月からは、今回を良い機会に、『日曜日・朝のパークヨーガ』を継続して行う予定です。
北陸地方の気候の安定している10月迄、 ≪人生を豊かにするには良い習慣≫をスローガンに継続して参ります。(西村)
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国際ヨーガデーin富山 環水公園でチャリティヨーガ 報告 

Posted on 22:35:38

2016年6月11日(土)の午前中、環水公園にて、ヨガクラスを開催しました。

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爽やかな風、木々の葉がさやさやと揺れる音、水の音を感じながら、たくさん〜深呼吸。
そして、ゆっくり、まったりのリラックスヨガ。
自然を身体いっぱい〜感じていただきたくて、いつもより…ゆっくり〜ゆっくり、行いました。
暑いくらいの天候でしたが、木陰は涼しくて、心地よかったです。

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参加いただいた皆さん、そして、駆けつけてくださった皆さん、同じ時間をご一緒出来て、とても嬉しく感謝いたします。
ありがとうございました。

その後、6月14日には、高岡子育てサロンにおいて、ハンディをもつお子さんのママさんとヨガしました〜。

参加費は、熊本へ、皆様のお気持ちも一緒に届けさせていただきたいと思っています。ありがとうございました。(塚田)
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