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認定ヨーガ療法士会 富山 ブログ

富山で活動しているヨーガ療法士とヨーガインストラクターの情報交換の場です。

スポーツ選手にヨーガ 

Posted on 17:35:14

活動報告(ヨーガ療法士 砂田)

現在、月に1回くらいのペースで、小学校4年生から高校生の新体操選手にヨーガセラピー教室を行っています。

選手たちはいつも身体が過緊張状態です。
そこで、『集中のなかのリラックス』
リラックスしながら、程よい緊張感を保てるようなブリージング・エクササイズ、アイソメトリック・ヨーガをしていきます。

選手たちには常に自分との戦いがあるので、試合のプレッシャーを克服したり、練習のモチベーションをあげていけるような、ヨーガ・セラピーでのメンタルトレーニングです。
sports.jpg

子供たちには、向かってくる困難も堂々と受け止めながら、成長していってもらいたいと思って教室しています。
 
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