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認定ヨーガ療法士会 富山 ブログ

富山で活動しているヨーガ療法士とヨーガインストラクターの情報交換の場です。

青少年へのヨーガ  (認定ヨーガ療法士 スナダ) 

Posted on 20:16:49

『元気TOYAMAスポーツ・文化はつらつ塾』(パレススポーツクラブ)
親子でスポーツ系・文化系の色々な競技を体験してもらうことにより、 親子のふれあいの場や運動能力の向上を図っていく人気のプログラム。小学校4年生から6年生までで、土曜日の夜、3年間通われる方もいらっしゃいます。

6月、3回に渡り前半45分ヨーガ・セラピー、後半45分ソフトエアロビクス(別の先生)をやりました。
ヨーガは去年から2年目で、お疲れ気味の父母の方々には、特に好評のようです。
P1040794.jpg

 身体をほぐして、床上体操、アーサナ、呼吸法、瞑想もしました。
トップアスリートを目指していなくても、いろんな場面で役立つように、メンタルトレーニングの話、イメージトレーニングも組み込んでみました。
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