FC2ブログ

01 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28. » 03

プロフィール

最新記事

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

認定ヨーガ療法士会 富山 ブログ

富山で活動しているヨーガ療法士とヨーガインストラクターの情報交換の場です。

富山県看護連盟 研修会でのヨーガ療法報告 

Posted on 16:48:56

2018年2月10日、昨年度に引き続き、富山県看護連盟6支部合同研修会にて、ヨーガ療法の講義と実技指導を行いました。
ご参加の看護師の皆様(約80名)は、日頃の激務とストレスで、たいへんお疲れのご様子でした😱💦

講義内容は、補助療法(統合医療)として注目されている、ヨーガ療法の必要性。
特にストレス性疾患(生活習慣病)に効果をあげていることをお伝え致しました。

1802121.jpg

実技指導は、呼吸を意識する瞑想(マインドフルネス)、心身の調和(動作と呼吸の連動)、緊張と弛緩(アイソメトリック)、呼吸法、テーマ瞑想。

アーサナ(体操)は、椅子と立位のみでしたが、アイソメトリックの即効性に、会場全体からどよめきが起きるほどでした😃✨
「凝っていた筋肉がほぐれて、柔らかくなった」と実感する声も聞かれました〜!
1802122.jpg

1802124.jpg

開始時、なかなかブーツやコートを脱ごうとされませんでしたが、いつの間にか…
すっかり身軽になって、表情も柔らかくなっておられました。
 (オープンセサミ 藤川)

1802123.jpg



ヨーガ療法  |  -- trackback  |  -- comment | edit

△page top