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認定ヨーガ療法士会 富山 ブログ

富山で活動しているヨーガ療法士とヨーガインストラクターの情報交換の場です。

マインドフルネス瞑想 勉強会 報告 

Posted on 15:01:45

2017年11月23日、富山県総合体育センターにおいて「マインドフルネス勉強会」を開催しました。
県内外から約60名に方にご参加いただきました。ヨーガ療法士だけでなく、様々な職種の方もいて、あらためてマインドフルネス瞑想に関心がある方が多いのだなと思いました。
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今回の講師の山川修先生は、福井県立大学の学術教養センター教授であり、マインドフルネス学会会員で、教育にマインドフルネスを取り入れる研究やワークショップを各地で開催されています。そして今回一緒にヨーガ療法士でもある奥様の山川美保先生にも講師をしていただきました。
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午前中はマインドフルネスの説明と呼吸瞑想を行いました。その後、ヨーガ瞑想を実践しました。参加されている皆さんは、普段から瞑想を実践されている方も多く、瞑想実習の時間は皆さん集中している様子がうかがえました。
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昼食をはさんで午後からはジャーナリングやマインドフルリスニング、慈悲の瞑想などの実習を交えての講習でした。
各実習を行うごとに、隣の人や周りの人と感想をシェアリングし、対話し、またシェアリングしを繰り返しながらの進行で、徐々に会場の皆さん全体に一体感が生まれたように思いました。山川先生は毎回、何か質問や感想などはありますかと聞いてくださるので、そのたびに活発に質問される方が多く、さらに理解が深まりました。

参加された皆さんも、とてもわかりやすく、実際に瞑想をしてみてとても良かった、今回参加して改めて瞑想の力を感じた、毎日の生活に取り入れていきたい、参加を迷っていたが来てみて実践し、皆さんとお話もできて良かったなどの感想をいただきました。ヨーガ療法士の皆さんも、マインドフルネス瞑想については以前から学んでいたり、実際に日々の教室で実践されている人も多いのですが、改めてお話を聞き、先生に誘導にしていただいて瞑想を実践するととても深く集中することができましたなどの感想が聞かれました。

今回参加されたすべての皆さん、そして講師をしてくださいました山川先生夫妻に感謝申し上げます。ありがとうございました。

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