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認定ヨーガ療法士会 富山 ブログ

富山で活動しているヨーガ療法士とヨーガインストラクターの情報交換の場です。

呼吸法の勉強会5回目 報告  

Posted on 19:18:22

「プラーナヤーマ (呼吸法)第5回 勉強会」

2016年7月18日(海の日)、岩森先生による「呼吸法の勉強会」が、10時から県総合体育センターで行われました。
3連休の中、8名の参加、和やかな雰囲気で勉強できました。
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 私は今回初参加で、とても楽しみに参加させていただきました。
 初めに、開講の祈りであるマントラと唱えた後、岩森先生から、「皆さんはマントラを唱えるときにどのように感じていますか?」との問いかけがありました。マントラを口先だけで唱えるのではなく、肉体の内枠に音の振動を伝えられているか、など深いところに集中することを教えていただき、YICのころに岩森先生に言われた「マントラでその日の体調がわかるようになる」という言葉を思い出しました。
 
とても深い話でスタートした講義ですが、プラーナヤーマの基本となる4つの呼吸法(アヌロマ・ヴィロマ / アグニ・プラサーラナ / ナーディー・ショーダン / ディールガ・シュワーサ・プラシュワーサ)の実技は一つ一つ確認しながらゆっくりと進められ、とても分かりやすくご指導くださいました。

 私自身、教室で呼吸法を伝えることが苦手だったのですが、今日は「なるほど!!」と感じたことがたくさんありました。また、自分の練習不足を思い知らされた時間でもありました。

今日から早速「習慣化」を目指し、実践し、積み上げて、上手に伝えられるよう頑張りたいと思います。
 
岩森先生、ありがとうございました。(YTIC2期卒業生:飛田 晴美)







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