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認定ヨーガ療法士会 富山 ブログ

富山で活動しているヨーガ療法士とヨーガインストラクターの情報交換の場です。

10月の勉強会報告 

Posted on 15:08:54

2014年10月26日(日)、今日の実習の初めは、DVDによるアイソメトリック・アーサナ スロートレーニング負荷でした。

 負荷がけをしないパターンから入り、アイソメトリック~スロートレーニング負荷~だんだんきつくなっていって
終わったら、ふぅ~~疲れたぁーー という声が・・・
指導者のためのDVDなので、会員さんや患者さんに処方するには、相手に合わせて手加減足加減しなければ
ならないと、皆一様に感じました。
 また身体を鍛えた感があって、エネルギーが沸いてきたという声もあったので、心が非常に落ち着かないときには、これぐらい負荷をかけて制御すると有効かもしれません。
 インストラクションを聞いている間はヨーガにならない、自分で自分を動かして初めてヨーガとなる、という木村先生の言葉に、ヨーガとは・・・の再確認が出来た人もいました。
14102601.jpg

 その後は、ボーレ先生のワークショップの復習をしました。
 アウンを身体の隅々にまで響かせ、どこまで自分が知覚できるかフィードバックして、自分のブロックされているところや、内部の不自然さまで意識化し、暖かくなる感じや、リラックス感も認識できました。
 教室で使うには、シャバ・アーサナでの意識化が良いのでは?という意見もありました。
14102602.jpg

今年度の勉強会はあと 12月14日(日) 2月22日(日)の2回です。
改めて連絡しますが、ボーレ先生の復習会を続けて行いますので、ぜひご参加下さい。 (安達)
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