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認定ヨーガ療法士会 富山 ブログ

富山で活動しているヨーガ療法士とヨーガインストラクターの情報交換の場です。

4月の勉強会報告 

Posted on 20:28:04

2014年4月27日(日)
今日の実習はアイソメトリック・ブリージング・エックササイズ(スロー・トレーニング負荷)
時間は30分ということで、物足りないようならアーサナ・ブリージングもしましょうか?ということで始めました。
・・・全然物足りなくない・・・立位のポーズでスロートレーニング負荷をかけながら、ゆっくりその動きに心も集中させ、刻々変わる負荷を意識化しながらの実習は、心身ともに良く効きました。
実習者は全員ヨーガ療法士なので自分で加減できますが、高齢者や体力のない人に教えるときには、さじ加減が必要だと実感できました。

14042702.jpg

その後は、Dr.ボーレ博士のワークショップに基づいた、カパラバティの実習をしました。
自分自身がカパラバティで、どれだけ内側の空間を意識化出来ているか?
尾てい骨、仙骨、胸の空間、眉間、頭頂でのプラーナ、知覚作用は?
一人一人の“今”を自覚し、次回の実習や自分の問題点にも気づけたかな、と思います。
14042701.jpg
次回は6月22日(日)です、7月の学会でのポスター発表の練習は、要望があり6月も実施します。
今度こそ最後です。発表者は気合入れて?がんばってください。(安達)
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