FC2ブログ

07 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. » 09

プロフィール

最新記事

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

認定ヨーガ療法士会 富山 ブログ

富山で活動しているヨーガ療法士とヨーガインストラクターの情報交換の場です。

8月勉強会報告  

Posted on 17:24:16

2011年8月26日(日)毎月恒例の勉強会を行いました。
暑さにもめげず13人が集まりました。
今日の“真理への解放”は、22節 心:あなた方の最良の友

心は金・銀・財宝より最高に値打ちがあり、あなたの協力者であり、24時間手助けしてくれる友である。
心の敵とは、動性優位の徳性と暗性優位の徳性であり、低い次元の心が、高尚なる境地にある心を引き摺り下ろすのを、許してはならない。
心をだめにしてしまうのは怠惰。常に力を尽くして努力し、問題を喜んで受け入れれば、その努力は千倍にもなって報われるであろう。

ということで、瞑想のテーマは、最近の1日を取り上げて、自分の心はどうだったか(サットヴァかラジャスかタマスか)それによって、どんな1日だったか、何が原因でそうだったかなど、自分の心を分析し、識別しました。
1日の内にもコロコロと変化する心、仕事をしているときはラジャス、朝起きたときはタマス、人に対しては・・・常にサットヴァでいたいのですが・・・自身の心を常に客観視して“友”と言える様に、高めましょう。

その後、お盆に関西集中修行会に行ってきた、海老さんの報告を聞きました。
大雨で列車がストップし、大遅刻。
でもその間、“マインドフルネス ストレス低減法”を読み耽り、集中修行会では呼吸瞑想も取り入れ、1時間のシュラバナ瞑想を難なく乗り切ったとか・・・。
大きな気づきを得て、今も毎日実践し、指導の仕方も方向性が変わったそうです。
今までの積み重ねが土台となり、きっかけを得て大きくステップアップされたのですね。
私たちも一人一人、外からの刺激を内に反映して、成長につなげたいものですね。(安達)
未分類  |  -- trackback  |  -- comment | edit

△page top