認定ヨーガ療法士会　富山　ブログ

6/22（土）利賀　「瞑想の館」にてチャリティーヨーガを開催いたします。

参加費は、すべてＮＰＯ法人国際セーヴァの会を通して「東北タイ子供支援ＣＡＲ寄贈プロジェクト」に寄付させていただきます。
ヨーガに参加して国際貢献できる、そんなひとときを一緒に過ごしませんか？
みなさまの温かいご支援をお待ちしております。


日　時：６／２２(土)１６時～１８時
場　所：利賀瞑想の郷「瞑想の館」　南砺市利賀村上畠101　☎ 0763-68-2324
参加費：１０００円（寄付させていただきます）
講　師：日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士　佐藤亜紀
持ち物：動きやすい服装、水分補給飲料、上着※１、ヨーガマット※２

※1天候によっては６月でも寒い日が予想されます。羽織る上着等をお持ちください。
※2ヨーガマットをお持ちでない方はレンタルできます。

お申込み・お問合せ：メールで６月１５日まで。
件名に「チャリティーヨーガ参加」、
本文にお名前、ご住所、お電話番号（緊急連絡先）、ヨーガマットレンタル希望を明記、
shanti.yoga.therapy@gmail.com（担当　佐藤亜紀）までメールでお申込みください。

主催：NPO法人日本ヨーガ療法士協会富山
後援：インド大使館、（社）日本ヨーガ療法学会、北日本新聞社

第17回日本ヨーガ療法学会研究総会が広島で開催され、そのテーマは「呼吸と意識とヨーガ療法」でした。

著名な先生方の講演は、呼吸と意識、自律神経、マインドフルネスと興味深いものばかりでした。
久賀谷亮先生の講演『マインドフルネスと今』では、自分のエゴが出てくるマインドワンダリングの状態の時に、「私」と「考え」を切り離す事、これは熊野宏昭先生が講演の中でも話されていた、「私と思考」今取り組んでいる事から離れて、他の事を考えるマインドワンダリングの状態、「飲み込まれていく私」と「見ている私」＝「私」と「思考」というお話と同じものでした。自分がマインドワンダリングの状態に気づくメタ的な気づきが、マインドワンダリングの柔軟性を高めるという内容でした。
シンポジウムで座長を務められた鎌田先生の誘導尋問（⁈）でマインドフルネスは瞑想の入口かも？と苦笑いで答えられる久賀谷先生にとても親しみを感じました。
今回の講演で学んだ事を自分の中に落とし込み、日々の生活で生かしていけるよう努力したいと思います。（筏井千都世）

＊写真は広島で見た平成最後の満月

平和記念公園にある国際会議場で、今年のヨーガ療法学会がありました。



招待講演「呼吸と意識、自律神経との関連」でお話しされた小林弘幸先生。自律神経のバランスを整えるためにすべきことは何か？いくつも教えていただきましたが、私が特に印象的だったのは、
⚪意識した瞬間から全てが始まる。
⚪まずは朝、今自分がどういう状態かわかることが大切。
⚪外科医の格言で「ゆっくり、早く」という言葉がある。
ゆっくり動いていてケガしない。動きが早いと呼吸をしていない。
呼吸が浅いと自律神経が乱れる。呼吸をすることが大事だと話され、意識を今においてゆっくり動くことが、結局は速やかに物事がはかどるということなんだと理解しました。

「マインドフルネスセッション」では、久賀谷先生とマインドフルネス瞑想を体験しながらのお話。1日のうち、心ここにあらずの状態が多い私にもわかりやすく、集中できました。
次の熊野先生は、心がさまよってマインドワンダリング状態だと脳のエネルギーを無駄遣いしている。しかし、マインドワンダリング傾向は創造性が高いことも分かっていて、さまよってもハッと気づいてすぐ戻れることができれば良いとも言われました。
この気づきの練習は、うつの改善にも役立っていくという研究データもあったので、自分の教室でも丁寧に伝えていければと思います。

美味しい焼き牡蠣も食べて、学びの多い広島でした。（スナダ）

富山YTIC2期卒業生の大平です。
今回、第１７回日本ヨーガ療法学会研究大会に参加してきました。
広島国際会議場ではボランティアスタッフの方々に、本当にお世話になり感謝の気持ちでいっぱいです。
笑顔で接してくださり本当にありがとうございます。



開催テーマは「呼吸と意識とヨーガ療法」でした。

一般発表は素晴らしくて参考になりました。
特に、私は眼圧が高いので、出田眼科病院石田さんの「アルダ・カティ・チャクラアーサナにおける眼圧変動」の報告が良かったです。

岡孝和先生はヨーガ療法士が疾患について医学的な理解を持つことを要望されていました。本当に意味のある発表を沢山聞くことができました。

小林弘幸先生の講演で、自律神経はうつる、悪い流れは伝染するという内容は、とても興味深かったです。自律神経の良いバランスを取るために、①呼吸、②食事、③その他、の順に重要であること。③にはお風呂も入っており、子供は水圧で心臓が苦しくなるので肩までつからない事を教えてもらえて良かったです。

講演の中には、初めて聞く言葉や難しい内容もありましたが、一流の先生方のお話はおもしろくてあっという間に感じました。客観視の重要性や今を意識するという内容を聞いた時は、YICで木村先生に習った事を思い出していました。

木村先生の朝ヨーガは、座位でお年寄りでも可能な内容で、肩や腕に不調を感じる私でも参加できて本当に良かったです。

今回参加して、改めてヨーガ療法の素晴らしさを認識しました。

家に帰ると、母不在のストレスで体調を崩した５歳の息子が待っていました。子供にも夫にも感謝の気持ちを持って、生活に活かしていきたいです。ありがとうございます。（大平浩子）

2019年度　国際ヨーガデイ・チャリティーヨーガin入善

6月9日（日）に県東部入善町のお寺、圓林寺さんにてチャリティーヨーガを開催します。

ヨーガ療法は心と身体を整える現代人の為の健康法です。ヨーガが初めての方でもぜひご参加ください。
参加費はすべてNPO法人国際セーヴァの会を通して『東北タイ子ども支援CAR寄贈プロジュクト』に寄付させて頂きます。国際貢献もできる、有意義な時間を一緒に過ごしませんか？



日　時：　2019年6月9日（日）　10：00～11：45　ヨーガセラピー実習（アーサナ、呼吸法、瞑想）　　　　　　　　　　
場　所：　圓林寺 本堂　〒939-0637　富山県下新川郡入善町新屋865
参加費：￥1,000（チャリティーに寄付させていただきます。）
持ち物：　ヨガマットまたはバスタオル、飲み物
講　師：　（社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士

お申込み　６月８日まで
「件名」に『チャリティーヨーガ参加』と書き、名前、住所、電話番号、緊急連絡先を明記の上、
dfyako@gmail.com　までメールをお送りください。
また、下記申込書をご記入の上、お近くのヨーガ療法士にお申込みください。
その他お問い合わせは、担当ニシムラまで。dfyako@gmail.com