FC2ブログ

08 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30. » 10

プロフィール

最新記事

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

認定ヨーガ療法士会 富山 ブログ

富山で活動しているヨーガ療法士とヨーガインストラクターの情報交換の場です。

「zoomで繋がろうin summer」やってみました! 

Posted on 21:02:26

2020年8月23日(日)PM8時〜9時に「zoomで繋がろうin summer」を開催しました!

今年は新型コロナウィルスの影響で、多人数で会うことが出来ない状況が続いていたので、安全に、zoomで顔を合わせ繋がりませんか?ということで、“Zoomで繋がろうin summer”を企画しました。

内容は、各自の近況報告、トピックスと、新ヨーガ療法士紹介などを行いました。

2008232.jpg

久しぶりに元気そうなメンバーの顔を見れ、いろいろなお話を聞くことができて本当にうれしかったし、もっとずっと話をしていたかったです。本当は直接会うのが一番なのですが、このご時世、画面越しでも仲間の顔を見ることができ、話をすることができるというのは改めていいなーって思いました。
これは、継続的にやっていこう!ということで10月にも「zoomで繋がろうin  autumn」 開催予定です。(詳細後日)
今回参加されなかった方も、ぜひぜひご参加くださいね♪
ヨガ活動報告  |  -- trackback  |  -- comment | edit

△page top

九州・岐阜豪雨チャリティコンサートに海岸組出演! 

Posted on 17:18:43

九州・岐阜豪雨チャリティコンサートのお知らせ

「NGOアジア子どもの夢」さん主催のチャリティーイベントのご案内です。
ダルクの皆さんの太鼓、海岸組の演奏もあります。

116263871_397216417906115_6773273979717999514_n.jpg

2020年8月16日(日) 富山県民会館大ホール
13:30〜16:00(開場13:00)
入場料一般 2,000円/学生無料

詳しくは、​「アジア子どもの夢」のホームページで。
お知らせ  |  -- trackback  |  -- comment | edit

△page top

がんサロンでのヨーガ報告 

Posted on 15:35:12

2020年7月7日(火)13時~、富山大学付属病院がん相談支援センターのほほえみサロンにて、神経精神科古市厚志先生のミニ講座『がんと心の健康~ヨーガを取り入れて~』の中で、ヨーガを担当させていただきましたので、ご報告いたします。
ほほえみさろん

 古市先生からのお話:こころが辛くなるのは心が弱いからではなく、誰でもが高ストレス下では精神的に不調になり得る。よく現れる症状に、抑うつ(どんより、もやもや、うつうつ、悲しい)や不安(ドキドキ、胸が苦しい、冷や汗、そわそわ、眠れない)があるが、それらは変えられない過去や不確定な未来のことに対して思考の反芻がある。辛い気持ちを手放せなくなっている状態である。私たちの「気分」は、身体、行動、考え方、と互いに影響しあっているため、精神科では気分の切り替えのために認知行動療法を使う。例えば、「・・・にもかかわらず笑ってみる」のもいい。

 ヨーガでは、過去や未来へのぐるぐる思考を、まずは身体を使って「いまここ」に戻すことができる。ただ動かすのではなく、動きを利用してその感覚や呼吸、力の入れ具合、緊張と弛緩などに意識を留めることを「自分で実践して気づく」ことのできる方法である、というような説明のあと、ブリージングEx.、アイソメトリックBr.、スロートレーニングアイソメトリックBr.、呼吸法、瞑想法を含め40分ほどの実習をしました。瞑想テーマは、「最近思わず、ありがとう!と言いたくなった出来事をさがす」。私は、毎朝の散歩の公園で、花がミニひまわりに植え替えられているのを見て、思わず「有り難う!可愛い、私の大好きな花!」と思ったこと事を思い出しました。誰かが喜んでくれるかな、と淡々と花を植え替えている人がいると思うだけで、嬉しくなります。ありがとう!と思える時は「いまここ」の自分を取り戻せるいい瞬間でもありますね。「感謝できることは些細なことでも沢山周りにあるのに、そういうことを見過ごしていた自分に気づいた」という方もいました。それも素晴らしい気づきだと思いました。

 人数制限もあり、病院の方含め10人ほどの参加でした。このような機会がいただけたこと、新しい方との出会い、気づきに感謝です<(_ _)>。

長岡千明


ヨガ活動報告  |  -- trackback  |  -- comment | edit

△page top

6月20日(土)環水公園で朝ヨーガ行いました!(国際ヨーガデイ・チャリティー) 

Posted on 21:20:41

6月21日の国際ヨーガデーにちなみ、6月20日(土)に公園で朝ヨーガを開催しました。
ネパール大地震の被災地の子供達への学習支援のためのチャリティーヨーガとして、今年は個人でささやかにとヨーガ療法士の長岡さんが企画されました。

以下、レポートです・・・・
昨日からの雨も上がり、風が少しひんやりした心地よい朝になりました。空は曇っていますが、強い日差しもなく、正にヨーガ日和。環水公園の、雨で清められたフカフカの芝生の上にマットを敷いて6人集まりました。
IMG_1057.jpg
IMG_1058.jpg

長岡千明先生が静かな口調で、どんな動きも刺激も自分を感じるためのもの。良く感じ、観察して、自分の程良さ、必要と思う動きを確認していきましょう、と言われ、五感で“今”を感じ、自分のペースで動いていきました。
IMG_1064.jpg

目を閉じて自分の変化を感じながらしていると、周りを吹き抜ける風、小鳥のさえずり、木々のざわめき、自然からの波長が自分の感覚と一体化して、融合するものがありました。自然の中でヨーガをすると、外界との調和が遮られることなく自分の中に流れ込んで来て、“我”という壁がなくなり、生かされている感覚に包まれます。セキレイ、つばめなど小鳥が身近に遊びに来て、私たちを受け入れてくれました。
IMG_1069.jpg
今年の国際ヨーガデイは、このようにささやかな集まりがいくつか出来たら良いかな?と思います。先の事は分かりませんが、どなたか企画されたらご一報下さい。募金箱を持って駆け付けます。
IMG_1072.jpg
今の状況の中で出来る事をして、身体を通してコミュニケーションを深めましょう。

指導者:認定ヨーガ療法士、長岡千明  報告:安達葉子
ヨガ活動報告  |  -- trackback  |  -- comment | edit

△page top

2020年国際ヨーガデー チャリティーヨーガ配信についてお知らせ 

Posted on 21:42:35

6月21日は国際ヨーガデーです。毎年、認定ヨーガ療法士協会富山では県内各地で国際ヨーガデーにちなんだチャリティーヨーガを開催してきましたが、今年度は新型コロナウィルスの影響で開催を見合わせることにしました。

そんな中、ビックニュースが入ってきました!

日本ヨーガ療法学会の木村理事長のヨーガ療法が生配信で受けることができるイベントが開催されることになりました!
しかも6時間! 木村先生のヨーガをアーサナからプラーナヤーマ、瞑想まで実際に体験できるなんて本当に贅沢です!この生配信はどなたでも見ることができますので、ぜひこの機会にヨーガ療法を体験してみてください!
なお、この配信はチャリティーヨーガです。ぜひチャリティのご寄付も宜しくお願いいたします。(配信の画面上にて、チャリティーの募金も承っておりますので、ぜひご協力下さい(PayPal決済となります)

今年のチャリティーヨーガはネパールの子ども達への制服支援となります。ぜひご協力下さい。
6月21日の国際ヨーガデーに世界中のみなさんと一緒にヨーガしましょう!

★配信はこちらから
https://www.yoganiketan.jp/videosutra1/yogaday.html

555.jpg
チャリティ
お知らせ  |  -- trackback  |  -- comment | edit

△page top